Ahora es el momento de perder peso y le ofrecemos el manjar de otoño más delicioso: la sandía. Los médicos prometen que una dieta melónica de agua eliminará 10 kilos adicionales en solo unas pocas semanas.
¡Y para algunos resulta! Pero no nos convertimos en personas extremas: no puede sentarse en una dieta estricta de melón de agua durante más de 3 días, y una docena de kilogramos no funcionan durante este tiempo, por lo que la pérdida de peso más rápida sería simplemente peligrosa. Pero incluso si "totalmente" se fue durante 700-800 g por día, ya es bueno.
¿Quién no puede perder de esta manera?
Para el principio, sobre las contraindicaciones. No puede dejar caer el peso de los diabéticos de la siguiente manera: la sandía es una baya dulce, hay mucho azúcar. En principio, aquellos que tienen problemas con los riñones y la vejiga no tratan con estas enormes bayas. El hecho es que la sandía tiene un efecto bien conocido en el que no es necesario correr lejos del inodoro (especialmente - diurético). Los riñones comienzan a funcionar al máximo durante la nutrición. Si existe la posibilidad de que haya piedras en los riñones, la dieta melionaria de agua puede ser peligrosa: las piedras se mueven bajo la fuerte presión del líquido que deja el cuerpo. Aquellos que no son infrecuentes con problemas estomacales e intestinos no son adecuados para esta dieta (como muchos otros).
El sentido común estipula lo siguiente: como antes de cada dieta, es mejor consultar a un médico frente a una sandía. Y es deseable: para la curación, aquellos que conocen sus enfermedades crónicas y pueden predecir los matices del trabajo que disminuyen en las sandías y hacen las recomendaciones apropiadas.
Opción uno - estricto
Bajo ninguna circunstancia debería practicarse dicha dieta durante más de 3 días. Su esencia es que solo puedes comer sandías a velocidad: 10 kg de peso corporal 1 kg de pulpa de sandía por día. El número de comidas no es limitado. Hay por la noche, ¡puedes!
Después de una dieta tan estricta, no puede volver a la dieta habitual de inmediato, debe salir de la nutrición en silencio. En los primeros días, puede comer leche y productos lácteos con un contenido de grasa reducido, cocinar muesli, cocinar pescado y ser al vapor. Los dulces, el alcohol, la grasa, el frito deben ser excluidos.
Solo puede beber agua limpia y no carbonizada, al menos 1.5 litros por día.
Opción del segundo, económico
Se agregan 2 piezas de pan de centeno para una comida a las sandías. Con tal dieta, puede sentarse más tiempo, 5-7 días. De la misma manera, que en el primer caso, debe salir gradualmente y analizar cuidadosamente su dieta sobre dulces, grasas y otros productos dañinos.
Una opción de terceros: restricción de nutrición
Una dieta de dos semanas es mucho más suave que las dos primeras. Después de todo, con muchos problemas con muchos problemas, se ve afectado para sentarse en sandías durante 14-15 días para que la proteína de la dieta, otros carbohidratos e incluso grasas se diversifiquen.
Debe haber 5-6 comidas al día, cada una de 500-800 g de sandía. Además de la sandía, puede comer: una porción de ensalada de avena o vegetales hechas de verduras frescas sin sal y aceite (150 g) o un trozo de queso o 150-200 g de pollo cocido (pescado) o un vaso de kéfir. Pero la cena siempre debe ser estrictamente "sandía".
Además, debe beber mucho: esto hace que sea más fácil generar las toxinas formadas en la descomposición de la grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo pueden riegue o té verde.