Una pérdida de peso efectiva es imposible sin corrección. Muchas personas no ven ninguna otra forma de salir de la situación que tiene sobrepeso como una dieta. En este caso, sin embargo, la elección puede ser difícil porque hay muchos métodos alimenticios para eliminar los kilogramos odiados. Además, esta lista se actualiza constantemente. Se le ofrecerán una de las opciones efectivas para perder peso: una dieta para beber durante 7 días. Y hoy hablaremos sobre qué revisiones y resultados de esta dieta podrán asumir y ofrecer un menú aproximado de una dieta para beber durante una semana.
Características del método para perder peso
La dieta para beber se llama esto porque solo consume alimentos líquidos durante el período especificado. Este enfoque no solo influye positivamente en el peso corporal, sino que también limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, sino que también determina el trabajo de los órganos internos. La dieta para beber también se conoce como una dieta modelo, que indica el resultado o una dieta para el perezoso, por lo que se enfatiza la falta de la necesidad de actividad física. Por supuesto, todos estos son ventajas innegables de un camino para normalizar el peso.
¿Cuáles son las ventajas?
Tener la dieta para beber y las ventajas adicionales:
- Con su ayuda, pierde el promedio de 1 kg por día.
- El uso de platos principalmente líquidos reduce inevitablemente el volumen del estómago.
- Gracias a una dieta para beber por perder peso, su apetito despegará y una sensación de saturación vendrá muy rápidamente.
- Debido a la absorción de productos fluidos en el cuerpo, no aprende sobre problemas digestivos y olvida el estreñimiento.
- La dieta de bebidas pertenece a la categoría de dieta con baja California;
- Este método para combatir la integridad evita el desarrollo del proceso de deshidratación en el cuerpo, que la mayoría de las personas pierden peso.
El método líquido para la destrucción del exceso de calorías se puede practicar en diferentes intervalos de tiempo: de un día a un mes. Sin embargo, el más efectivo y más peligroso para la salud debe llamarse una dieta para beber durante siete días.
Bien de nutrición
Bebidas
Los alimentos limpios están permitidos por la dieta nutricional, el agua de la mesa limpia, los cócteles de los frutas y los jugos recién exprimidos, los productos lácteos y los productos lácteos con un bajo porcentaje de contenido de grasa, una variedad de teas sin azúcar, caldo de carne, sopas de verduras y mensajeros sin azúcar.
¿Qué puede ser con una dieta para beber?
No está prohibido diversificar su dieta de grano, principalmente de avena. Sopas de leche, y si es completamente insoportable, luego fruta fresca, verduras, queso de cabaña casero sin grasa, queso. Tienes que beber al menos 2 litros de agua al día sin contar los platos líquidos. Es bueno hacer esto si hace que sea particularmente precisamente una sensación de hambre o sed.
Que es imposible
El uso de refrescos dulces, alcohol, conchas de leche gorda, grasas animales y aceites vegetales durante la bebida de una dieta para beber debe ser completamente rechazado. Como resultado, son recompensados con la pérdida de 7 kilogramos de sobrepeso.
Beber qué beber durante el día
La dieta para beber se basa en la variedad de diferentes tipos de líquidos. Este principio es claro de la siguiente manera:
- Tengo día: leche, cócteles de leche, bebidas de leche;
- II caldo de carne y verduras, sopas, estofado, sopa de repollo, pureza de sopa;
- Día III - jugos de frutas concentrados;
- IV Day - té de latt (verde, blanco, rojo, negro), marco, tomas de hierbas;
- V Daily y Berry Jelly basado en la fuerza;
- VI Day - Compota de frutas frescas, bayas y frutas secas;
- VII Día - Caldo de avena o gelatina.
Para una dieta para beber, preferiblemente tres comidas al día. También es bueno organizar bocadillos 1-2 entre las comidas base.
Dieta de bebidas durante 7 días
¿Cómo se come durante una dieta para beber para que el resultado sea excelente? La pregunta es muy importante y ahora le diremos lo que tiene que comer y beber todos los días para que una dieta para beber y lo ayude a perder peso de manera rápida y larga. A cuántas personas les gusta decir: "Estoy sentado a dieta desde el lunes". Entonces lo haremos. El menú durante 7 días:
Lunes
- Morgenmahl: cóctel de leche de 200 ml con jugo de fresa.
- Almuerzo: yogurt natural para beber con muesli (150 ml).
- Cena - 1.5 tazas de kéfir con 1% de grasa.
Martes
- Sopa de puré vegetable de la mañana con calabacín, brócoli y zanahorias (300 g).
- Almuerzo: una taza de caldo de pollo con crutones.
- La cena es un pepino de un pepino con verduras finamente picadas.
Miércoles
- El desayuno es jugo de piña (250 ml).
- Almuerzo: frutas cítricas (igual).
- Cena - Jugo de pera (1 taza).
Jueves
- Mañana - Té negro con dos rebanadas de limón sin azúcar (350 ml).
- Almuerzo - Border de té (1 taza).
- Cena - Té verde (200 ml).
Viernes
- Morgenmahl - 150 ml de gelatina de arándanos.
- Almuerzo - 2 tazas de Jaile de avena.
- Cena - Jelly de Cherry (1 taza).
Sábado
- Mañana - Apple Compo (250 ml).
- Almuerzo - Compotación de fresas y frambuesas (1.5 gafas).
- Cena - Compota de fruta seca (2 vasos).
Domingo
- Desayuno - Avena líquida (300 g).
- La segunda comida es de 200 litros de Jag Oatal.
- Noche: una decocción de avena (100 ml).
Reseñas para perder
A pesar de su inusualidad, una dieta para perder peso es muy popular. Esto puede entenderse mediante evaluaciones que son simplemente una gran cantidad de. Tal sensación para deshacerse de este método para deshacerse del exceso de peso no es sorprendente: una dieta para beber está disponible, no requiere mucho dinero y ofrece resultados rápidos. Muchas mujeres lo usan para el evento futuro o el triunfo para la pérdida de peso urgente, y no falla. Otras revisiones indican que una dieta para beber no solo la salvó en poco tiempo del notorio kilogramo de odio, sino que también aseguró la eliminación de aquellos durante mucho tiempo.
Las revisiones sobre la nutrición para beber a menudo son positivas. Las personas que trataron de perder peso para perder el Declarante: es difícil reconstruir una nueva dieta inusual en los primeros tres días, y después de que todo va como un reloj y una ligereza increíble se puede sentir en el cuerpo.
Sin embargo, hay una dieta para beber para perder peso y revisiones negativas. La mayoría de las personas encuentran una fuerte sensación de hambre por el menos de la nutrición, ya que los alimentos de larga duración aún satisfacen la necesidad de alimentos del cuerpo. Algunos experimentaron debilidad y mareos en los primeros tres días de experimento. Alguien cayó completamente a través de la presión arterial.
Salir de una dieta para beber
La producción correcta es muy importante para absolutamente cada método de pérdida de peso, y la observación de la dieta líquida no es una excepción. Debe salir de la dieta para beber lentamente: si regresa al menú anterior, su trabajo drenará de inmediato y los kilogramos perdidos "decorarán" su cuerpo nuevamente. Después de una dieta para beber, es necesario introducir gradualmente los productos habituales en la dieta-1-2 por día, y este proceso debería demorar aproximadamente 15 días. Deje que sean frutas, verduras y bayas primero, luego, en la segunda semana de la semana de salida, pescado cocido y horneado, carne dietética (pájaros, conejos, ternera, carne magra) y otros alimentos proteicos. La estricta adhesión a estas recomendaciones será la clave para consolidar el efecto del efecto, que se obtiene durante mucho tiempo debido a la pérdida de peso en una dieta para beber.
Secretos de éxito
- Para no romperse si desea terminar con su empresa, recuerde que al final obtendrá un cuerpo delgado saludable. Este es un buen incentivo para traer una dieta para beber durante 7 días.
- Marque una dieta para beber en el calendario todos los días.
- Encuentra uno viejo en tu armario, pero tu cosa favorita que ya no puedes usar debido a una figura completa. Imagina ahora que tienes en un delgado con una cintura de álamo álamo. De ahora en adelante, ¡este es su incentivo para deshacerse de los kilogramos odiados con la ayuda de una dieta para beber!
Quien esta contraindicada
La dieta de bebidas está contraindicada en hipo y presión arterial alta; Problemas con el estómago, el intestino, los riñones que son susceptibles al edema, así como a las mujeres embarazadas y que amamantan.