La pérdida de peso efectiva es posible sin dietas estrictas. Es suficiente renunciar a algunos productos como azúcar, mayonesa y carbohidratos rápidos. Es mejor preferir gachas, fibra y beber más agua.
Qué es una dieta para perezosos, sus principios básicos y reglas para bajar de peso. Las principales ventajas de la nutrición del agua, contraindicaciones para el cumplimiento. Opciones dietéticas para desayuno, almuerzo, cena y meriendas.